如何绑鞋带？#一线户外俱乐部

你的鞋带绑对了吗？

如果你跑完总是脚背疼、脚趾淤血，那很可能就是你的鞋带没绑对。以下鞋带绑法赶紧学起来。

·二、宽脚掌前两个孔正常交叉，到第三个孔的时候选择同一边穿出，之后再重复前面的方式。这样完成之后，整个鞋带中间只有三个交叉部分，有效减少两边的压迫。

·三、母囊炎如果你的大脚趾关节突出，那就直接从第二个孔开始穿，留足前端左右活动的空间，然后在后半段再进行加固，保证跑鞋的稳定性。

·五、细脚踝利用跑鞋最后的两个孔，做出一个小圈，再把鞋带交叉穿过小圈，然后拉紧。这种绑法将跑鞋牢牢的绑在脚上，细脚踝也不会前后滑动，再也不怕鞋不跟脚了。

你是哪种脚型？赶紧看看你的鞋带绑对了吗？会绑鞋带吗？跑鞋鞋带5大绑法。