睡眠不足，精神衰弱，都是刷微博刷出来的？！

“微博控”们的那些综合征

1、自我陶醉

还可能发生的事情是，成千上万的人变成了你的“粉丝”，你不再默默无闻。于是你开始经营自己的“公众形象”，并且很担心被破坏。

2、信息焦虑

你我之间，虽相隔千里却是满满当当。因此，你面对电脑、手握手机，一整天仿佛什么也没做，却又感觉日理万机。

3、表达焦虑

微博太短小、太澎湃，写的人和看的人可能都比在现实中更认真，各种情绪在微博上都似乎比平时的对话要夸张了几分。因此，在微博上所得到的满足感，绝不低于在现实中的交流。可以说，微博是现实人际关系的加强版。

微博成瘾会致焦虑、强迫症

不要轻视刷微博上瘾，它很可能会引起强迫症和焦虑症。上班刷微博，下班刷微博，吃饭刷，上厕所也刷，“微博控”一天到晚都保持着过度兴奋的状态，连仅有的休息时间也被刷微博挤压掉。这会造成睡眠时间不足、疲倦和精神衰弱，严重的会引起焦虑症和强迫症。

避开微博综合征一定要掌握“度”

微博的使用要在合理的范围内，不要为了玩微博而挤压掉正常的休息时间。例如下班后或周末，就应外出与朋友聊聊天、喝喝茶、唱唱歌或选择其他的健康休闲方式进行放松。