突然起身或者搬东西起身，一下子腰就不能动了？谈腰椎间盘疾患~

“哎呀，我的腰！”在日常生活中，我们可能都听过这样痛苦的声音。腰痛，似乎成了现代人的通病。这其中，腰椎间盘突出或膨出是最常见的病因之一。今天，就让我们一起来了解一下腰椎间盘疾患。

什么是腰椎间盘？

首先，我们要明白腰椎间盘是什么。腰椎间盘，位于腰椎的相邻两个椎体之间，是连接椎体的“缓冲垫”。它由中心的核髓和周围的纤维环组成。核髓负责吸收压力，纤维环则起到固定和保护的作用。

病因和症状

腰椎间盘疾患的发生，往往与年龄、遗传、生活方式等因素有关。长期的劳累、不良的姿势、外伤等，都可能导致腰椎间盘的损伤。

典型的症状包括：

1.腰部疼痛：疼痛通常表现为钝痛、刺痛或酸痛，劳累或弯腰时加重。

2.放射痛：疼痛可能从腰部延伸到臀部、大腿甚至小腿。

3.麻木：患者可能感到腿部发麻或无力。

4.活动受限：腰部活动可能受到限制。

鉴别诊断

腰椎间盘突出需与以下疾病进行鉴别：

1.椎管狭窄：压迫神经，导致疼痛和麻木。

2.脊柱感染：伴有发热、寒战等症状。

3.肌肉筋膜疼痛：疼痛主要在肌肉和筋膜上。

保健和康复方法

1.休息：初期应适当休息，避免劳累。

2.药物治疗：如非甾体抗炎药、舒筋活络药等。

3.物理治疗：如热敷、按摩、牵引等。

4.康复锻炼：逐渐增加腰部活动，加强肌肉力量。

#预防和保健

预防和保健措施包括：

1.保持健康体重：减少腰椎负担。

2.定期检查：特别是高风险人群，如中老年人、长期体力劳动者。

3.适当锻炼：增强腰背肌肉，提高脊柱的稳定性和灵活性。

4.注意姿势：避免长时间保持同一姿势，定期变换体位。

总之，对于椎管内压迫和椎管狭窄，早诊断、早治疗至关重要。如果出现相关症状，应及时就医，以免病情恶化。同时，良好的生活习惯和定期的体育锻炼是预防此类疾病的关键。

最后，如果出现腰痛等症状，应及时就诊，明确诊断。医生会根据病情，制定合适的治疗方案。记住，关爱腰部，从现在开始！