盲练八段锦和金刚功第262天：最近早上锻炼，腰又有点咔咔响

​

这几天练习八段锦第六部「两手攀足固肾腰」时，后背腰处总会发出“咔咔咔”的声音。练习金刚功第七部「凤凰展翅周身力」时，腰也不那么柔软，一开始练习手指也不容易着地，身体还容易两边晃，有点不稳。

练习八段锦第六部「两手攀足固肾腰」，双手攀足，上身往下弯时，能明显感觉到后腰处的不适感，但仍然会坚持练习。不过，双手攀足时，下腰就慢一点，等身体适应了，再继续后续动作。做完一套八段锦，练习第二套八段锦时，后腰发出“咔咔咔”的声音就没那么频繁了。

练习金刚功第七部「凤凰展翅周身力」，身体转向两遍，进行凤凰三点头时，腰部也会突然有种闪电般的感觉，练习几遍后，也就好多了。

不知道是不是与最近开车上下班，或者白天工作时长时间坐着不动有关。后面要多走动走动下呢，看看会不会好点。