血压高不高，脸知道？脸上若有这3个症状，高血压可能已经盯上你

“哎，周奶奶，你最近有没有注意过自己的脸，有人说啊，血压高不高，脸上就知道了，脸上要是有三个症状，那高血压可能已经盯上你了！”

在广场舞跳完一曲后的休息间隙，刘阿姨一边轻轻扭动着脖子缓解疲劳，一边带着神秘的表情凑近周奶奶说道。

周奶奶一听，立马停下了手里的扇子，转过头问道：“脸上还能看出血压高，这可真是头一次听说，那你快给我讲讲，啥症状是高血压盯上咱了？”

刘阿姨摇摇头，卖了个关子：“我也不清楚细节，得问专业的，你上次不是说要去医院检查吗，干脆到时候问问医生，准有个靠谱的说法。”

这话说得周奶奶心里直痒痒，想着自己最近还真有些头晕，脸上也时不时发红发热，难不成真跟血压有关系，于是第二天，她一早就去了医院，决定把这个“脸上看血压”的说法问个明白。

周奶奶刚坐下，就开门见山地问：“大夫，我听人说血压高不高，能从脸上看出来，真有这么回事吗？”

“脸上确实能反映一些早期的症状，虽然不是绝对的，但有几个常见的脸部变化，确实值得留意。”

周奶奶一听，来了兴致，赶紧追问：“那啥变化是得注意的，我好回去跟我们那些跳舞的姐妹们说说。”

医生微笑着开口说道：“咱先来说说第一个症状哈，就是脸部会发红、潮热，您知道吗，好多高血压患者在血压升高的时候啊，就会感觉自己的脸颊热乎乎的，还发红呢。”

“这是因为血压一上升，血管就会扩张开来，这血管一扩张，流到脸部的血就多了，所以脸就会出现潮红的现象，尤其是那种突然情绪很激动的时候，或者刚运动完，还有天热的时候，”

周奶奶皱了皱眉：“我还真有时候跳完舞脸热得跟红苹果似的，难不成是高血压作祟？”

医生点头道：“有可能，不过，也不一定每次脸红都是血压的问题，像天气炎热、运动后，或者喝了点酒，这些都会引起脸红。”

“但如果您发现自己在静止状态下也经常脸红发热，那就值得警惕了，最好测一下血压。”

医生接着又说道：“还有一个症状呢，就是脸部会浮肿，特别是早上刚起床的时候，这种情况比较容易出现，这是因为高血压会对血液循环有影响，它会让血液里的一些液体渗到组织的间隙里去。”

“而脸部是最容易看到水肿的地方之一，您可以观察一下，如果早上起床发现眼睛、脸颊甚至嘴唇都有明显的肿胀感，可能是血压在作怪。”

周奶奶听到这儿，赶紧摸了摸自己的脸：“哎呀，大夫，我这脸有时候确实有点肿，尤其早上起床后，那这是不是说明我得控制血压了？”

医生笑着安慰说：“您先别着急，有时候啊，脸浮肿可能是因为晚上睡觉的姿势不太对，压着哪儿了，或者是昨天吃了太多咸的东西，也可能会脸肿。”

“如果浮肿长期存在，尤其是伴随着其他不适，比如头晕、心悸，那就需要尽快检查血压，排除高血压的可能。”

周奶奶连连点头：“明白了，我以后得多注意一下这些早上的变化。”

医生继续说道：“第三个症状是脸上出现蜘蛛痣，蜘蛛痣是一种血管扩张的表现，看起来像一只小蜘蛛，中心有一个红点，周围放射出细细的血丝。”

周奶奶有些担心了：“那这蜘蛛痣要紧吗，我以前从来没注意过这玩意儿。”

周奶奶挠了挠头，心想自己平时真没怎么注意过脸上的这些细节：“哎呀，大夫，听您这么一说，我这回得好好盯着脸了，没想到，血压高低还能从脸上看出来！”

医生微微一笑：“其实，脸部的这些变化只是提醒，血压的问题还得靠科学的检查来确诊。”

周奶奶点点头，心里暗自决定回去以后每天都得测测血压，她接着问道：“大夫，除了脸上的这些变化，咱们还有没有别的办法预防高血压呢？”

医生一脸认真地讲道：“要说预防高血压啊，最要紧的还是得保持健康的生活方式，这头一条呢，就是要控制好饮食，平时吃饭尽量清淡点，别放那么多盐。”

“接下来呢，就是要保持适当的运动，每天至少得运动个30分钟，像快走啊、慢跑啊，还有跳舞这些有氧运动都挺不错的。”

“再有，尽量保持良好的心态，避免过度的精神压力，长期的压力会导致血压升高。”

周奶奶听得直点头：“看来这日常生活真不能大意啊，我平时还爱吃点咸菜，看来得少吃点了。”

参考资料：

[1]汤玉楠.中医护理在高血压患者血压控制及生活质量中的应用效果分析,中国冶金工业医学杂志,2024-08-01.