血管好不好，摸摸脚背就知道，血管不好的人不妨试试这2招

很多人或许不知道，身体内部的很多疾病可能都和血管有关。如果血管健康，那么血液循环就不会受阻，就能够及时为身体输送各种营养物质以及氧气。我们其实可以这样认为，要想身体状况更健康，血管的养护是少不了的。

如果你不知道自己的血管是否属于健康状态，不妨摸一摸你的脚背。其实人的脚背上都有一个凸起的地方，很多人习惯性将这处称之为筋，而脚上的筋就是我们所说的血管。如果脚上的这处摸起来软软的，那么恭喜你，这说明你的血管处于比较健康的状态。

但如果脚上的这处摸起来硬硬的，你可能就得注意了，这或许是血管硬化的表现，如果不加以干预，很有可能让心脑血管疾病找上门来了。从脚背就可知晓血管状态，那么该如何养护血管？不妨试试这2招。

1.饮食清淡

俗话说“病从口入”，这句话其实一点都不假。随着年纪的增长，人的血管的确是会逐渐老化，但是老化速度也是有一个过程的，并且正常的血管老化不一定会引起身体疾病。但是不健康的饮食习惯却很有可能加快血管老化的速度，并为身体带来很多疾病。

长期食用盐分高、油脂多的辛辣刺激食物，不仅会对肠胃的健康造成一定的影响，而且还容易让身体贮存脂肪，从而加大人体患心脑血管疾病的可能。因此人们想要保护血管，不妨先从饮食上下手，健康清淡的饮食可以很好的保护血管。

2.坚持运动

想要养护血管，坚持运动是很有必要的。人在运动的过程中，会流下很多汗液，出汗可以帮助人体排毒，并且人在运动的时候，还可以加快心脏的跳动速度和血液的流动速度，从而让血管更年轻。

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