手腕、脚背长了腱鞘囊肿？骨科专家教你解决！

在门诊中，我发现这样的病例并不少见。许多患者会向我询问，手腕上突然冒出的硬疙瘩究竟是何物？

其实，这种硬如骨头的疙瘩，在中医理论中被称为“筋结”，是由于气血不畅所致。而在西医看来，它被称为腱鞘囊肿，是由于关节囊、韧带、腱鞘中的结缔组织发生退变而引发的病症。腱鞘囊肿可发生于各个年龄段，尤以10-40岁的人群最为常见，且女性患者稍多一些。

腱鞘囊肿起病较为缓慢，患者往往是在无意间发现手腕或脚背上的圆形肿块。初期，患者可能只感到轻微的酸胀感，并不会影响手部功能。然而，随着肿块的逐渐增大，可能会引发疼痛、无力甚至功能丧失等严重症状。

预防腱鞘囊肿并不复杂，关键在于避免长时间保持同一姿势，并加强肌肉锻炼。若已经出现不适，轻轻按揉和热敷都是有效的缓解方法。但请注意，切勿盲目相信朋友圈中的“神药”，以免延误病情。

对于腱鞘囊肿的治疗，需根据病情的轻重程度来决定。

对于症状较轻的患者，可以选择观察等待，因为腱鞘囊肿是良性囊性肿物，身体可能会自然吸收并消失。然而，若症状严重或影响生活质量，建议及时就医，寻求专业医生的帮助。医生可能会采用挤压处理等方法，但请注意，不建议自行按揉或重物挤压，以免引发炎症或加重病情。