怎样治腰椎疼痛？

大家好，我是骨科医生展嘉文。腰椎疼痛是一个常见的健康问题，在骨科门诊有一大半朋友是因为腰椎疼痛来就医的。腰椎疼痛的原因多种多样，比如腰椎劳损、退行性变、椎间盘突出、椎管狭窄等。治疗腰椎疼痛的方法主要可分为保守治疗和手术治疗两大类。今天给大家一些详尽的建议。

一、保守治疗

对于腰椎疼痛，80%的人都能通过保守治疗恢复健康。

首先要充分休息，调整生活方式。在腰椎疼痛发作期间，建议尽量减少活动，尤其是避免重体力劳动和长时间坐立。适当的休息有助于缓解疼痛和促进恢复。注意劳动和坐的姿势，避免错误的姿势增加腰椎负担。应选择支撑性好的椅子，坐时保持背部挺直，双脚平放在地面上。

第二，药物治疗。可以使用非甾体类抗炎药帮助减轻疼痛和炎症。严重时可考虑短期使用处方药物，但需遵循医生建议。

第三，物理疗法。。首次发作可用冷敷减少肿胀，而在疼痛持续时，热敷可以促进血液循环，缓解肌肉紧张。也可以采用超声波治疗、电刺激、牵引等理疗手段，有助于缓解局部疼痛和促进恢复。

第四，功能锻炼。增强核心肌群的锻炼有助于支撑腰椎，减轻疼痛。比如平板支撑、桥式运动等。也可以进行柔韧性训练，如瑜伽或拉伸运动可以提高身体的柔韧性，减少肌肉的紧张感，减轻疼痛感。

二、手术治疗

如果保守治疗效果不显著，或是疼痛严重影响生活质量，也能考虑手术治疗。

椎间盘切除术，适用于椎间盘突出导致神经根受压的患者，通过手术去除突出的椎间盘部分来减轻神经压迫。

椎管扩大术，针对椎管狭窄导致的疼痛和功能障碍，通过手术扩大椎管，减轻神经根及脊髓的压迫。

脊柱融合术，对于脊柱不稳或多节段退行性病变患者，通过手术将两个或多个脊椎骨融合，从而稳定脊柱。

总之，腰椎疼痛的治疗需根据具体病因、疼痛程度及患者的个人情况制定相应的方案。保守治疗通常是第一选择，只有在保守治疗无效的情况下，才考虑手术治疗。如果您正在经历腰椎疼痛，建议尽早去医院就诊，咨询专业医生，根据医嘱进行相应的治疗和康复。通过正确的治疗和科学的生活方式，可以有效降低腰椎疼痛的发生率，提升生活质量。