1、体重是客观评价人体营养和健康状况的重要指标。

2、健康体重是指长期保持体重良好的健康状态。

3、目前常用的判断健康体重的指标是体质指数（bodymassindex，BMI）。

4、它的计算公式为：体重是客观评价人体营养和健康状况的重要指标。

5、健康体重是指长期保持体重良好的健康状态。

6、目前常用的判断健康体重的指标是体质指数（bodymassindex，BMI）。

7、它的计算公式为：我国健康成年人（18～64岁）的BMI应在18.5～23.9kg/m²之间。

8、由于人的体重包含身体脂肪组织的重量和骨骼、肌肉、体液等非脂肪组织的重量。

9、所以对于大多数人而言，BMI的增加大体反映体内脂肪重量的增加，但是对于运动员等体内肌肉比例高的人，健康体重的BMI范围不一定适用。

10、此外，儿童青少年处于生长发育阶段，除了体重和身高可作为重要的发育和营养状况指标外，也可使用不同性别、年龄的BMI判断标准。

11、我国健康成年人（18～64岁）的BMI应在18.5～23.9kg/m²之间。

12、由于人的体重包含身体脂肪组织的重量和骨骼、肌肉、体液等非脂肪组织的重量。

13、所以对于大多数人而言，BMI的增加大体反映体内脂肪重量的增加，但是对于运动员等体内肌肉比例高的人，健康体重的BMI范围不一定适用。

14、此外，儿童青少年处于生长发育阶段，除了体重和身高可作为重要的发育和营养状况指标外，也可使用不同性别、年龄的BMI判断标准。

15、体重过高或过低都是不健康的表现。

16、体重过低一般反映能量摄入相对不足，易导致营养不良等。

17、体重过高反映能量摄入相对过多或活动不足，易导致超重和肥胖，可显著增加2型糖尿病、冠心病及结肠癌等疾病的发生风险。

18、食物摄入量和身体活动量是维持健康体重的两个主要因素。

19、因此，每个年龄段人群都应该控制能量摄入、增加能量消耗以保持能量平衡和健康体重。

20、体重过高或过低都是不健康的表现。

21、体重过低一般反映能量摄入相对不足，易导致营养不良等。

22、体重过高反映能量摄入相对过多或活动不足，易导致超重和肥胖，可显著增加2型糖尿病、冠心病及结肠癌等疾病的发生风险。

23、食物摄入量和身体活动量是维持健康体重的两个主要因素。

24、因此，每个年龄段人群都应该控制能量摄入、增加能量消耗以保持能量平衡和健康体重。

本文关于体重的基本详情介绍就讲解完毕，希望对大家有所帮助。