麦当劳？减脂也能吃

不知道各位朋友们最近有没有经常刷到一句话“增肌汉堡王，减脂麦当劳”。这时的你可能会疑惑，减脂还能碰麦当劳这家伙?确实，麦当劳在我们固有的印象中，就是油炸快餐文化的代表，想到麦当劳就会与不健康和肥胖两个词挂钩。大家都会认为吃一顿麦当劳就差不多吃了五六碗米饭的热量，妥妥的发胖啊!实则不然，就让我来给你说说，麦当劳只要点的对，也可以吃的低卡、健康和满足!

刚刚分享的是判断单品是否适合自己减脂期间食用的标准，细心的朋友们会发现在手机麦当劳自助点餐的时候，会有500大卡套餐这一栏，这里面的东西放心吃，没问题。这里我罗列一下不同汉堡的热量供大家参考（由高到低）

500大卡左右的汉堡:猪柳蛋堡、香辣鸡腿堡

300到400大卡的汉堡:双层原味板烧鸡腿堡、猪柳蛋满分堡

低于300大卡的汉堡:吉士蛋满分堡、原味板烧鸡腿堡、去吉士的双层吉士汉堡

这样的汉堡加一杯缤纷蔬菜杯和无糖可乐，满足和健康通通拥有，减脂食物必备!

最后食用麦当劳的时间也要注意，最好是选在白天食用，那时我们的新陈代谢速度是蛮快的，这个时候吃麦当劳是比较容易被消化掉的，避免给身体带来负担。

祝大家开开心心减脂，得到自己理想的身材吧!!!