姨妈期可以吃的焦糖炖奶，快艾特你老公给你做

姐妹们，我可真是挖到宝啦！今天我要给你们分享一款姨妈期吃了超舒服的美食——焦糖炖奶。

这玩意儿，DuangDuang的，就像布丁一样可爱，而且味道比烤布丁还棒呢！

你们知道吗？每到姨妈期，我就感觉身体被掏空，整个人都没精神。有一次，我就琢磨着得做点啥好吃的来补补。

嘿，就发现了这个焦糖炖奶，一试之下，简直爱上了，现在就把这个好法子分享给你们。

做这个焦糖炖奶啊，材料特别简单，就红糖30g、牛奶250ml、鸡蛋2颗。我跟你们说，这每一样可都是好东西呢。

红糖补气血，牛奶和鸡蛋又有营养，对咱们女孩子在特殊时期那是再合适不过啦。

下面说说做法。

先把红糖倒进锅里，再加一点点水，开小火慢慢煮。你就看着那红糖在锅里慢慢融化，变得浓稠，开始冒泡泡的时候，可别走神哦。

接着呢，把250ml的牛奶倒进去，这时候可千万不能煮沸了，不然就影响口感啦。用勺子轻轻搅拌，让红糖和牛奶充分混合，然后关火，放在一边晾凉，等它变成常温。

这时候呢，把2颗鸡蛋打散在碗里，就像平常打鸡蛋那样，然后把放凉的红糖奶液慢慢倒进鸡蛋液里，再搅拌均匀。

搅拌好之后啊，得用滤网过滤几遍，把那些小泡泡和没打散的蛋清啥的都过滤掉，这样做出来的炖奶才细腻。

最后，把过滤好的液体倒进碗里，盖上保鲜膜，别忘了在保鲜膜上扎几个小洞。等水烧开了，把碗放进去蒸10分钟，然后关火再焖8分钟。

做好的焦糖炖奶啊，Q弹嫩滑，入口即化。吃一口，那香甜的味道就在嘴里散开了，感觉整个身体都被温暖了。

尤其是姨妈期的时候来上一碗，能把流失的营养补回来不少呢。

那些不爱喝牛奶、吃鸡蛋的姐妹们，也一定要试试，这个味道会让你改变想法的，真的是营养又美味，快艾特男友给你做！