10月15日我预约了仁和医院的体检

10月15日我预约了仁和医院的体检。体检结果小毛病不少：血糖有点高；骨密度-1.4；左肾和甲状腺有小结石；肺部有玻璃结节。

也终于明白为什么会反复不舒服了，这些小毛病在身体健康的时候可能没什么，但体质一旦不好了，就会一个个冒出头，这也坚定了我继续中医治疗的信念。

于医生和我说先把血糖的指数调下去，对症开了中药，继续配以艾灸、针灸和正骨。

这段时间我积极地做颈椎操，看电脑一个小时左右就会抬头做拉伸，减少看手机的时间。

我也在减少糖分的摄入量，早上起来第一件事是先喝一杯温开水，早餐以粗粮为主，比如芋头、红薯、山药搭配牛奶和煮鸡蛋；中餐主食米饭，食物多样化、以鱼、虾、绿色蔬菜为主，搭配饭后小水果和酸奶；晚餐尽量少吃或者不吃，肚子饿的时候会吃点粗粮。水果尽量在两正餐之间吃，以苹果为主要水果。

另外，我也注重适当的锻炼，比如饭后散步、做八段锦、经络的拉伸动作，能爬楼梯不坐电梯。

吃了一周的中药再搭配合理的饮食、适当的运动，我起夜的次数少了，原来一晚要起来两三次，现在能一觉睡到凌晨5点多了，效果比较明显。而且我的步伐没那么虚浮了，爬楼的时候轻松很多。

我相信很多事情是可以通过刻意练习改变的，比如身体不舒服的时候一定要积极去检查、做全身的体检，配合医生做针对性的治疗，通过药剂、合理的饮食和运动，还有要保持积极乐观的心态，会让你有个不一样的就医过渡期。

而中医的优势不言而喻，中医的复方药剂往往是配合人体自愈功能，为医治指出大的方向，效果虽然慢，但善理疾者顾其源，追根溯源，标本兼治。

回望半年来的求医之路，不竟感慨万千，人生有很多种不一样的际遇，每种经历都是不同的成长，愿每个人能正视成长，积极面对未知的挑战。

这是我的中医就诊分享，希望对大家有所启发。愿大家都身体康健。