生命非常需要松弛，不需要紧绷绷的

当我们提到专注的时候，身心一紧，马上开始提高注意，全神贯注。

这样做是对的，

只是很多时候，操作会慢慢扭曲，把精力放在注意上，而不是事情上。

就是说拼命地告诉自己，

要集中精力，反而没有精力，用在对应的目标上。

需要提醒自己，

学会放松，把全身的劲松下来，才有力气打出去。

一厢情愿

人们常常以为，按照自己想象的样子去活，就能够活成那个样子。

这不过是一厢情愿罢了。

很容易失望，因为心想不一定成真，它只是在增加接近的概率。

只问耕耘，不问收获。

努力与奋斗属于自己的事情，成功与失败属于老天的事情，人只能顾得了自己的事，对外在的事物无能无力。

现代商业把微笑当成服务，

但它最终也只是一种技巧，不是真实的需求，也没有想象中那么有效。

在见惯笑之后，

突然看到悲伤，反而更容易触动人心。

喜怒哀乐是人的天性，

一直在那里开怀大笑，是不是也很诡异，尤其是在悲伤的时候，还要假装开心。

道理都是相通的，

外在的技巧与方式，只能当作锦上添花，成不了雪中送炭。

口渴就是需要喝水；

不开心就是要流泪；

该休息时闭上眼睛。

想让自己的生活过得更好，不能光想，更需要足够的欲望，来驱动自己脚踏实地。

看见自己

灵性诗人鲁米：“你以为你是在门上的锁，可你却是打开门的钥匙。”

自己是个什么，自己是看不见的。

要看见自己，需要以史为镜子，以人为镜，以事为镜，通过与外在的东西相撞，知晓自身的边界在哪里，清楚自己是谁。

只是有时候看多了花花世界，会忘记自己的存在。

被外在的东西所迷惑。

那些东西好像很重要，实际上真的不重要，最核心还是自己。

当把不重要的东西，

看得过于沉重，人生就会紧绷，每天需要顾虑的事情太多，活得很累。

要看见自己的需要，

生命其实非常需要的是松弛，甚至可能有点懒散，唯独不需要紧绷绷的。

那上进呢？

这不是结果，而是过程，用上进的方式，提高自身的生命质量。

最终的结果，

依然是过得更舒适，不同的地方在于追求的结果多姿多彩。

用一句俗套的话说：

假如自己都不在意自己，那么别人也不会在意的，那就真的没有存在的意义。

心无旁骛

放松不是无所事事，更不是随波逐流，更多的是在整合自己。

很多人觉得，休息很简单。

现实恰恰相反，
更多的人不知道怎么休息，心里提的那口气，不敢也不愿放下来。

造成的麻烦就是，

不仅需要花大量的精力，来维持内在的紧张；还没有足够的能量，流向自身的目标。

真正彻底的休息，

它需要心无旁骛，相信自己是安全的，相信自己有能力完成。

就害怕大脑思虑过度，

总是一个念头，接着一个念头，既停不下来，又没有实际作用。

放空自己变得，

不像一个要求，更是一种能力，稀缺的能力，需要自己培养出来。

紧绷绷的样子，

不要说做事情，连说话都着急忙慌，极速地含混地讲完，生怕别人不听一样。

永远没有办法展现舒适与放松。

当我们开始爱自己的时候，