九种体质之：湿热体质，脾胃虚弱，脾失健运所致

不同年龄段的人都有可能会出现湿热的现象，特别是在30~45岁的这类人群中出现的几率就比较高，夏秋之际更是容易出现，一旦出现了湿热的现象，就会出现明显的症状，比如说大便不顺畅，下肢酸困或者是明显的腰痛现象。

湿热体质人的特征

偏于身体上部、外在的表现：

头、面部、身体皮肤（比如背部）容易出油、长痘（痘一般颜色偏红，有或者没有脓点）；

黄眼屎比较多；

耳朵容易油，或者稀稀的，还容易有异味；

嘴巴会觉得粘腻、口臭、不清爽；

舌头偏红；舌苔腻，带黄色。

整个从外观上给人的感觉就好像是

刚刚做过重油爆炒菜后的厨房。

身体内部胃肠的表现：

肚子总是胀胀的，大腹便便，

喜欢重口味、凉的东西；

打（放）屁臭或者大便臭；

大便粘，不容易冲，

或者是大便不顺畅，

大便后总有种“意犹未尽”的感受。

偏于身体下部的表现：

外阴或者阴囊总是潮湿、发痒；

在女性还比较常见白带黄、

臭，反反复复妇科炎症；

小便黄，气味比较明显；

脚气、下肢的湿疹、脚上总是长水泡等等。

湿热证一般是由于脾胃虚弱，脾失健运，不能运化水谷和津液，津液久聚而成的；平时嗜好辛辣肥甘油腻食品、情志不遂、劳累及熬夜等因素会诱发或加重的。

建议：养成良好的饮食习惯，适当的运动。

多吃一些能够有效去除湿热的食物，比如说茯苓，紫菜，椰子，绿豆，扁豆，鲫鱼，冬瓜，葫芦，黄瓜，卷心菜，莲藕，苦瓜等等，在日常的饮食中尽量不要摄入滋补的食物或者是辛辣的饮食，这对于自己的身体健康有很好的作用。

中医保健可用艾灸之法，祛湿导热，效果良好！