脾虚怎么办？这4种中药是常用药，看看你适合哪种？

很多人平时都会感觉有疲倦乏力、吃得少还有腹胀的感觉，一见到本人，不是很胖就是身材很瘦，总感觉没有精神，昏昏沉沉的，去看医生，中医讲你啊，这是脾虚了。那么脾虚到底是怎么回事呢？

中医认为，身体气血是由脾胃将食物转化而来，脾与胃通过经脉相连，而构成表里关系。

脾胃二者的关系是"脾为胃行其津液"，共同完成食物的消化吸收，从而将精微输至全身，因此称脾胃为"后天之本"。

什么是脾虚呢？

在中医理论中，脾虚是指脾气虚损造成的一系列身体脏器失调的现象。

脾不好的人，往往身体的衰老的速度会变快，这是因为脾对于我们的身体内的消化系统、神经系统、内分泌系统都有很大的关系。

它是负责全身的血液的存储和输送的，简而言之也就是说脾其实是身体的一个中转站，没有了脾我们的血液就没有了"停靠"的地方，就会在人们的体内乱窜。

脾气虚则五脏之气皆虚，"脾虚致百病"是有道理的。

脾虚的人会有什么表现？

1、大便粘

脾虚的人，湿气会很容易在体内堆积，并且因为脾胃虚弱，还没有办法及时将这些水分排出体外，就会导致身体出现水分的运化出现问题。

2、手足冰冷

手和脚觉得冷，天冷时不感觉冷但手和脚是冰的，睡觉的时候手脚不容易暖和，也说明脾虚。

3、贫血

脾将食物转化为营养，之后输送到身体的各个部位。若是脾虚了之后，会影响到身体的消化和食欲，身体就会缺少营养的供给，贫血、营养不良的情况都会出现。

4.、肥胖

脾胃功能弱影响消化功能，吃进的东西堆积在体内，难以消化，而且自身的新陈代谢慢，所以脾虚的人一般较肥胖。

5、舌苔厚黄

健康的舌头表面应该为红色的，如果舌苔厚，颜色偏黄，说明脾脏有问题，常感觉口内粘腻。

6.、脸色发黄

脾脏的主要功能是控制血液循环的顺畅，所以一旦脾脏出现问题，那么血液循环顺畅，脸色就会发黄。

脾胃功能如何调养？

1、黄芪

是补中益气的要药，有补气健脾，升阳举陷，益卫固表，利水消肿，托毒生肌等功效，常用于食少便溏，久泻，内脏下垂，气虚水肿，气血亏虚等脾气虚证的人食用。

2、大枣

为脾之果，是补气养血的传统滋补品，可用于脾气虚弱，消瘦，倦怠乏力，便溏等症，此外还有养心安神，美容养颜，抗衰老的功效，尤其适合中老年人和女性脾虚者食用。

3、丁香

有温中降逆，散寒止痛，温肾助阳的功效，亦可暖脾胃，行气滞，尤善降逆，常用于脾胃虚寒，呃逆，呕吐，脘腹冷痛，食少吐泻等症。

丁香治疗脾胃虚寒，吐泻食少时，常与白术、砂仁、豆蔻、肉桂等同用。

4、山药

可补脾益气，滋养脾阴，是脾气虚弱，气阴两虚者的首选药食两用材料；山药富含营养又容易消化，可长期服用，对肺虚，肾虚也有补益作用，是中老年人及久病虚弱者调补脾胃的理想食物。

对于脾虚的患者来说一定要做好保暖工作，期间避免吃一些生冷的蔬菜和水果，多喝一些生姜茶，要保持轻松乐观以及积极向上的心态，这样才能够保持阴阳的平衡，让气血变得更加通畅，帮助食物消化和吸收，另外也应该适当的锻炼身体，对腹部进行按摩，这样能够帮助脾胃的正常运行。